Już 2/3 Polaków uprawia sport. Które aktywności z najwyższym ryzykiem kontuzji?
Już dwóch na trzech Polaków deklaruje, że uprawia sport, z czego połowa minimum raz w tygodniu. Co trzeci…
Sposoby na regenerację po treningu – jak pomóc mięśniom w odnowie?
Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym przyjacielem dobrego treningu…
Wybierasz się na festiwal muzyczny? O tym warto pamiętać.
Po dwuletniej, pandemicznej przerwie, Polacy wreszcie będą mogli wybrać się na koncerty i posłuchać muzyki na żywo podczas…
Wypoczynek, przyroda i śmieci. Oto dlaczego tereny zielone toną w odpadach
Wakacje w pełni. Na szlakach coraz więcej turystów korzysta z uroków natury, a zacienione obszary leśne dają wczasowiczom…
Zrób to sam, czyli kreatywne DIY w sezonie ślubnym
Pomysłów na organizację ceremonii zaślubin i przyjęcia weselnego jest tyle, ilu samych nowożeńców. I trudno rozstrzygać, które z…
Jak nawiązać dobrą relację z samym sobą i partnerem?
Należy oczywiście otworzyć się na partnera i jego potrzeby oraz przemyślenia, ale w pierwszej kolejności musisz zbudować relację…
Jak dobrać wino do potrawy? Najważniejsze zasady wine pairingu
Wino jest nieodłącznym elementem romantycznej kolacji we dwoje czy uroczystego obiadu w gronie bliskich. Jednak nie każdy jego…
Jaki grill będzie odpowiedni dla Ciebie – gazowy czy węglowy?
Choć chłodna wiosna nie zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu, to jest to dobry moment, by przygotować…
Jak szybko powiększyć budżet na wakacyjny wyjazd?
Ceny w sklepach, podobnie jak raty kredytów i rachunki, wciąż rosną. Jak w takiej sytuacji myśleć o wakacyjnym…
Bakalie, czyli pyszny i odżywczy sposób na obniżenie stresu
Każdy z nas doświadcza w swoim życiu sytuacji, które stresują, powodują dyskomfort psychiczny lub negatywnie odbijają się na…
Jak zadbać o nawodnienie rodziny?
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a wraz z nimi dni spędzone na wycieczkach i zabawie na świeżym powietrzu.…
Letni wypad na jezioro – co warto ze sobą zabrać?
Gdy po miesiącach chłodu, deszczów i szarugi, wiosną i latem przychodzą cieplejsze dni, aż żal ich nie wykorzystać.…